Wypoczynek nad morzem kojarzy się ze słońcem, plażą, ciepłą wodą, solą, bursztynami i muszlami. Panuje nad nim specyficzny klimat – powietrze jest wilgotne i wysycone minerałami, zwłaszcza jodem, natomiast słona woda i nadmorska bryza sprawiają, że jego korzystne właściwości są polecane od wieków. Z morskimi czynnikami atmosferycznymi wiążą się pojęcia takie jak klimatoterapia (leczenie klimatem danej okolicy przyrodniczej) oraz talasoterapia (czyli leczenie morzem). Wciąż jednym z najczęstszych wyborów odnoszących się do w wypoczynku mieszkańców naszego kraju jest Morze Bałtyckie. Nie słabnie na popularności, a wręcz przeciwnie. Z każdym rokiem odwiedza go coraz więcej turystów.
Właściwości zdrowotne morskiego klimatu
Ze zdrowotnych właściwości morskiego klimatu mogą korzystać zarówno osoby zupełnie zdrowe, jak i chore czy zmęczone. Głównymi wskazaniami w drugiej grupie wczasowiczów są m.in.:
- alergie
- niedoczynność tarczycy
- problemy z układem krwionośnym
- nadwaga i otyłość
- wypalenie zawodowe lub sportowe
- częste infekcje, szczególnie układu oddechowego
- problemy z zatokami
- depresja i problemy emocjonalne
- nadmierny stres w życiu
- bezsenność, problemy ze snem
- problemy z niską odpornością organizmu
- problemy skórne
Nad Morzem Bałtyckim codziennie wieje wiatr, który niesie za sobą świeże i czyste powietrze wolne od pyłów oraz zanieczyszczeń. Dzięki temu jakość oddychania znacznie wzrasta. W efekcie lepiej dotlenione stają się wszystkie komórki organizmu, co wpływa na zdrowie ogólne i samopoczucie. Wysokie ciśnienie atmosferyczne sprawia, że dostawa tlenu do organizmu jest jeszcze wydajniejsza. Powietrze ma wysoką jakość o każdej porze roku – takie wczasy są dobrym pomysłem zarówno w lipcu, jak i w styczniu czy październiku. Chcąc uniknąć dużych tłumów warto wybrać się tam po sezonie. Wypoczynek we wrześniu będzie równie udany. Pod wpływem słońca skóra produkuje witaminę D, co jest jej najważniejszym i często jedynym źródłem. Witamina D to związek niezbędny do prawidłowego wchłaniania wapnia, a więc zdrowia kości i zębów. Zarówno wapń, jak i witamina D wspierają odporność, zmniejszają ryzyko infekcji, wzmacniają mięśnie i regulują działanie układu nerwowego.
Największe korzyści czerpie się z dużego nasycenia powietrza jodem. Mieszkańcy południowej i środkowej części Polski często cierpią na niedobory tego pierwiastka, a jest on niezbędny do prawidłowej pracy tarczycy, a więc i całego organizmu. Odpowiada bowiem za spalanie tłuszczu, metabolizm, produkcję ważnych hormonów, normalizację parametrów krwi czy codzienny wysoki poziom energii. Jod wdychany wraz z morskim powietrzem osiada na śluzówkach górnych dróg oddechowych i dociera do pęcherzyków płucnych. W ten sposób łagodzi stany zapalne oskrzeli i reakcję organizmu na alergeny zawarte w powietrzu. Wdychanie morskiego powietrza ułatwia oczyszczanie dróg oddechowych z zalegającej wydzieliny. Wśród pozostałych minerałów zawartych w morskim powietrzy wyróżnia się sód, magnez, brom, cynk, żelazo, krzem i wapń.
Morze Bałtyckie a odporność
Jod jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów poprawiających ogólną odporność organizmu. Jego niedobór sprawia, że częściej zapadamy na infekcje i choroby zakaźne, ponieważ organizm nie może wydajnie bronić się przed patogenami. Pierwiastek ten działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo oraz przeciwgrzybiczo, przy czym jako przeciwutleniacz niszczy nadmiar wolnych rodników tlenowych. Warto wspomnieć, że regularne kąpiele morskie hartują organizm. Sam fakt zmiany klimatu sprawia, że układ odpornościowy zostaje pobudzony do działania i musi przystosować się do nowych warunków. Taka stymulacja – zwłaszcza, jeśli trwa ponad tydzień – w dużej mierze wzmacnia układ immunologiczny.
Morska woda a skóra i włosy
Także woda Morza Bałtyckiego jest skarbnicą cennych minerałów, w tym sodu, jodu i magnezu. Nie bez powodu popularnością cieszy się morska sól do kąpieli. Regularne kąpiele w Morzu Bałtyckim sprawią, że skóra stanie się lepiej odżywiona, napięta i stonizowana. Przywrócona zostaje jej równowaga kwasowo-zasadowa, dzięki czemu jest elastyczniejsza. Woda morska – dzięki kompleksom mineralnym – nawilża, wygładza i zmniejsza obrzęki. Ponadto pomaga wzmocnić naczynka krwionośne, chroni je przed pękaniem oraz wspomaga leczenie niektórych chorób dermatologicznych, np. łuszczycy. Niezwykłe korzyści odnotowuje się przy spacerach plażą. Piasek w połączeniu z wodą morską jest jednym z najlepszych naturalnych peelingów stóp. Czynność jest nie tylko relaksacyjna, ale i lecznicza, ponieważ wspomaga terapię wad stóp i umożliwia wdychanie nadmorskiego powietrza. Leżąc na brzegu warto wykonywać masaże nawilżonym morskim piaskiem, co zmniejszy widoczność cellulitu.
Dobroczynne działanie Morza Bałtyckiego na zdrowie psychiczne
Jod, pozostałe minerały oraz specyficzny klimat terenów nadmorskich sprawiają, że Morze Bałtyckie jest idealnym miejscem dla osób zmęczonych umysłowo, rozdrażnionych, wypalonych zawodowo czy przechodzących depresję. Szum fal, bezkres wody, piękne zachody i wschody słońca, świeże powietrze – wszystko to stanowi swego rodzaju psychoterapię. Nadmorska aura dodaje energii do działania, poprawia motywację, ogólne samopoczucie oraz perspektywy na przyszłość. Pomaga nawet leczyć bezsenność i reguluje oddech. To miejsce, w którym można poprawić relacje z bliskimi osobami, ponieważ zapewnia dużą dawkę romantyzmu, bliskości i poczucia bezpieczeństwa. Ośrodek wypoczynkowy zlokalizowany w cichym miejscu nieopodal plaży zapewni głęboką relaksację nawet najbardziej wymagającym i zestresowanym urlopowiczom.
Udowodniono również, że morze poprawia pamięć, koncentrację, zdolność skupienia się na wykonywanej czynności. Kiedy jesteśmy zrelaksowani układ nerwowy pracuje dużo wydajniej, skutkiem czego są nowe, interesujące pomysły oraz optymizm. Spędzanie poranków lub wieczorów na plaży pobudza do medytacji czy spokojnych ćwiczeń (np. jogi). Jesteśmy w stanie zajrzeć w głąb własnej duszy i wyciszyć się na najwyższym możliwym poziomie.
Gdzie warto udać się na odpoczynek?
Chcąc w jak największym stopniu skorzystać z fenomenalnych właściwości nadmorskiego klimatu należy szukać ośrodków wypoczynkowych jak najbliżej Morza Bałtyckiego. Przykładem jest miejscowość Niechorze zlokalizowana w północno-zachodniej części kraju. Znajduje się w niej Baltic Natur Park, czyli ośrodek oferujący możliwość wynajmu domków lub apartamentów w bliskiej okolicy Morza Bałtyckiego (kilka minut spacerem od plaży). W pobliżu znajduje się nie tylko morze, ale również jezioro Liwia Łuża oraz Rezerwat Przyrody. Uwagę warto zwrócić na plażę, która niejednokrotnie została uhonorowana „Błękitną Flagą”. Jest to certyfikat przyznawany miejscom działającym zgodnie z zasadami zrównoważonego rozwoju. Cała oferta wspomnianego ośrodka wypoczynkowego znajduje się na stronie: https://balticnaturpark.pl/spa-niechorze/.
Apartamenty czy domki w Niechorzu?
Domki to idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą wypoczywać w towarzystwie większej ilości bliskich osób. Duże rodziny, grupa przyjaciół czy współpracowników z pewnością doceni przestrzeń i prywatność domku. W Baltic Natur Park Holiday Resort mają one możliwość zakwaterowania do 6 osób. Z kolei w apartamencie miło czas może spędzić grupa do 4 osób. Bez względu na wybór goście docenią wyjątkową czystość, wygodę i przestronność. Wnętrza urządzone są nowocześnie, z funkcjami ogrzewania podłogi, klimatyzacją czy dostępem do zmywarki. Wszelkie niezbędne akcesoria znajdują się już w wyposażeniu.
Atrakcje w okolicy
Największą atrakcją ośrodka Baltic Natur Park jest świetna lokalizacja z dostępem do plaży, jeziora i Rezerwatu Przyrody. Zapewnia to ciszę i spokój, a także możliwość obserwacji nadmorskich zwierząt zamieszkujących te tereny. Do pozostałych atrakcji okolicy zaliczamy między innymi:
- Park Miniatur Latarni Morskich
- Motylarnię
- Muzeum Figur Woskowych
- Nadmorską Kolej Wąskotorową
- tętniącą życiem Aleję Bursztynową
Aleja Bursztynowa to główny deptak miejscowości Niechorze, z licznymi atrakcjami, restauracjami, lodziarniami, kawiarniami i sklepami. Szukając noclegu nad morzem warto jest wybrać ośrodki w pobliżu Alei Bursztynowej – to miejsce, które każdy powinien zobaczyć.
Atrakcje ośrodka wypoczynkowego
Nie zawsze pogoda będzie rozpieszczać wczasowiczów. Wybierając zakwaterowanie na urlop nad morzem warto dowiedzieć się, z jakich atrakcji można korzystać na miejscu. Osoby ceniące sobie luksus i dbanie zarówno o ciało, jak i o duszę, z pewnością ucieszą się z obecności w Baltic Natur Park SPA. W ofercie znaleźć można zabiegi na włosy i ciało oraz różnego rodzaju masaże, w tym także refleksologię stóp czy masaż czekoladą. Każdy z pewnością znajdzie zabieg idealny dla siebie. Dlaczego warto regularnie korzystać z masaży? Wśród korzyści dla ciała wyróżnia się zmniejszenie napięcia mięśniowego, bólów pleców, poprawę kondycji skóry, podniesienie jakości snu oraz głębokie odprężenie. Z kolei korzyściami dla duszy są: zmniejszenie poziomu stresu, odpoczynek psychiczny, zwiększenie produkcji hormonów szczęścia i wzrost motywacji do działania. Z masażu można skorzystać bez względu na pogodę.
Kolejną atrakcją ośrodka wypoczynkowego jest mini ZOO, w którym spotkać można kuca i owieczki. Zwierzęta są przyjazne dla odwiedzających, uwielbiają kontakt z ludźmi i nie stanowią zagrożenia dla dzieci. Pozwalają się głaskać i karmić, dzięki czemu nawet nad morzem można mieć kontakt ze zwierzakami. To atrakcja dla całej rodziny, jednak w szczególności docenią ją dzieci. Jakie jeszcze atrakcje można spotkać w ośrodku wypoczynkowym Baltic Natur Park? Między innymi:
- basen z podgrzewaną wodą
- animacje dla dzieci w okresie wakacyjnym
- hamaki rozwieszone pomiędzy drzewami
- plac zabaw dla dzieci
- boisko do siatkówki plażowej
- wypożyczalnię rowerów i quadów
- saunę
- restaurację i kawiarnię
- grill i miejsce na ognisko
Jak widać, w tym ośrodku można przyjemnie spędzić czas zarówno samotnie, jak i z najbliższymi. Mnogość atrakcji oraz dogodna lokalizacja sprawiają, że dzień można rozplanować od świtu do zmierzchu. To miejsca dla każdego – rodzin z dziećmi, samotnych podróżników, osób chcących po prostu odpocząć w ciszy lub tych pragnących mocniejszych wrażeń.
